|
makan malam. rambutan 25 biji.
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 103.99g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: Muscletech Nitrotech, Veggie Burgers. Lunch: Mashed Potato, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Dinner: Rambutan (Syrup Pack, Canned). Snacks/Other: Roma Malkist Coklat. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Feb 19 by member: Shinta Prasetyo
|
batas aman konsumsi gula yang tidak mengganggu diet itu berapa gram perbari sih kk?
21 Feb 19 by member: susikarnaini
|
gula maksimal 50 gr..sdh trmasuk gula dr buah,gula dr nasi putih dan gula lainnya 😊 CMIIW
21 Feb 19 by member: nyanyah
|
Siap..terima kasih infonya
21 Feb 19 by member: raymaulany07
|
bukan hnya utk diet tp utk kesehatan😆 Batasan konsumsi gula, garam, dan lemak yang disarankan KEMENTERIAN KESEHATAN per orang per hari adalah: Gula tidak lebih dari 50 gr (4 sendok makan); Garam tidak melebihi 2000 mg natrium/sodium atau 5 gr (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gr (5 sendok makan minyak). Untuk memudahkan mengingat rumusannya adalah G4 G1 L5.
😆😆 cek ini yaa
http://www.depkes.go.id/article/view/17103100004/healthy-starting-from-my-food-plate.html
21 Feb 19 by member: soraedha
|
selalu sukaaa banget sama komennya kak soraedha.. 😍
22 Feb 19 by member: allanis kamaniya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raymaulany07's Weight History
|