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Hace un mes empecé el fat secret después de años que lo use. Ya no encontraba cómo para la subida de peso. De 92 hace año tres meses a 103 pasado enero... Y ya baje y ando rondando los 100.
Lo malo es que también había en 4 años hacer ejercicio. Empecé ligero en gym puro aeróbico. Pase a pesas ligeras pero al año se fue el instructor así que me fui a Pilates... lo aguanté. Pero en agosto por razones personales - mi madre internada- deje todo y el ejercicio fue bajando pero cuando hacía lo realizaba como antes. Y en enero me lastime la espalda.
Hoy regrese al gym. El instructor regresó. Me dijo que hacer y salí contento y sin lastimar. Espero ir regresando a cómo estuve y más! A cómo debo estar!!
View Diet Calendar, 21 February 2019:
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2326 kcal
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Fat: 98.09g | Prot: 129.62g | Carbs: 238.46g.
Breakfast: Naranjas, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Lunch: Agua de Jamaica, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortilla de Maíz, Lala Queso Panela Light, Carne de Res, Patatas Cocidas. Dinner: Leche (Leche Entera), Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela. Snacks/Other: Papaya, Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela, Swan Pechuga de Pavo Natural, Queso Manchego, Plátano. more...
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2841 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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