Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
106.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 83.34g | Carbs: 227.95g.
Breakfast: Клеверный Мед, Чай, Салат Ромэн или Соз, Хлеб Памперникел, Огурец (без Кожуры), Холодец, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Нижнекамский Хлебокомбинат Булочка с Творогом, Картофельное Пюре, Хлеб Памперникел, Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Фасолью. Dinner: Яблоко, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творожная Запеканка. Snacks/Other: Халва, Груши. more...
|
|
3594 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|