Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2071 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 107.75g | Carbs: 220.12g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Эвалар Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бахетле Форель Слабосоленая. Lunch: Додо Пицца Пицца Морская, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лимон, Форне Торт Былина, Форне Детский Десерт. Dinner: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Standing - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Reading - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Housework - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|