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D+43
아침 방탄커피
점심 서브웨이 터키베이컨아보카도(빵 파고)
저녁 삼겹탕, 더 건강한 그릴 후랑크
운동 필라테스
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66.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1386 kcal
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Fat: 105.05g | Prot: 68.21g | Carbs: 54.94g.
Breakfast: NOW MCT OIL, 에스프레소 커피, 이즈니 무염 버터. Lunch: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. Dinner: 숙주나물, CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 새우젓, 삼겹살. Snacks/Other: Bragg 사과식초. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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