|
Mulai usaha lagi olah raga sehari 2x, karena diet itu butuh bukti bukan ucapan saja 🤣
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 113.93g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sirup. Dinner: Ikan Salmon, Susu Almond Manis, Sup Miso, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Jahe, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Mayones, Teh Tawar, Cumi-cumi. more...
|
|
 Comments
OR wktu pagi saat sebelum makan berat coba Mba 😆😆😆
25 Feb 19 by member: soraedha
|
Sering dulu, skrg lelah hayati 🤣🤣🤣
25 Feb 19 by member: PurnamaSari93
|
durasi terlalu lama dan terlalu sering?
25 Feb 19 by member: soraedha
|
Dulu setiap hari olah raga sebelom makan, akhirnya emang lelah bgt ( efek saya magh akut sama asem lambung tinggi) olah raga sambil laper rasanya kaya mau pingsan sesaat 🤣, biasa sejam setiap kali treadmill
Kalo skrg ya usahain aja sebelom
Jam 12 ( udh ke adaan makan) sejam, entar jam 4 atau jam 5 sore sejam lagi.
Mulai nyesuain aja sm kuatnya badan
26 Feb 19 by member: PurnamaSari93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PurnamaSari93's Weight History
|