Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 71.55g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Вода, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Сухие Семена Чиа, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Liberitas Оливки с Лососем, Курица Вареная, Овощное Рагу. Dinner: Савушкин Теос Йогурт Греческий, Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Миндаль, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|