Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 85.44g | Carbs: 132.24g.
Breakfast: Elmika Отруби Пшеничные, Магнит Сыр Маасдам, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Dinner: Вино Сухое, Paul Киш с Курицей и Грибами . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Elmika Отруби Пшеничные. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|