Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 67.68g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ayran, Kadınbudu Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 10.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukalemung's Weight History
|