|
Мне 31 год. Худею после второй беременности. Набрала 23 кило. Чувствую, что я не в своём теле. Начала 01.10.18 с веса в 84 килограмма. Просто перестала много есть. А ещё практически отказалась от сладкого, мучного и картофеля. До нового года удалось сбросить 10 килограмм. За праздники наела почти 2. О FS узнала 18.01.19. Вот с этого времени считаю калории. Сейчас вес стоит, поэтому ушла на калории ниже основного обмена. Жду результата.
А вообще, за свою жизнь перепробовала массу диет, самой действенной оказалась диета Дюкана. На ней в 2015 ушло 8 кг и вес не менялся до беременности в 2017. Во время беременности начались проблемы с сахаром, отеки и лишний вес.
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
934 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 44.69g | Carbs: 90.07g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Lunch: Пирожное Заварное, Салат Оливье. Dinner: Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%, Котлета Куриная. more...
|
|