Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
2086 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 115.62g | Carbs: 249.52g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Спартак Шоколад Горький 90%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Финик, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Овощное Рагу, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Яичный Белок, Оливковое Масло, Перловая Каша. Snacks/Other: Мёд, PureProtein Whey Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм, Яблоко. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|