|
Ich merke schon, dass das nicht einfach sein wird unter 55 kg zu kommen, aber das war mir eh schon klar 🙁
|
57.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 139.12g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Milbona Skyr Pur, Blaubeeren, Elstar, Banane. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Dinner: Rapsöl, Aldi Bio Kerne-Mix, Knorr Kräuterlinge, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Schokolade-Orange. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|