Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 59.56g | Carbs: 160.96g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Lunch: Жареное Филе Свинины, Красное Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Вареная. Snacks/Other: Слодыч Печенье Чайный, Nestlé Шоколад Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilendik's Weight History
|