Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
77 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 94.08g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Авокадо, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Миндаль, Изюм. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|