Yeniden başlıyoruz.... bu sefer kararlıyım 5 kilomu alacağım 💪😜
|
2025 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 103.64g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Süt, Kellogg's Coco Pops, Doğa Yulaf Ezmesi, Eti Cicibebe, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Polonez Çemensiz Pastırma , Beyaz Ekmek. Dinner: Patates Kızartması, Köfte, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Çerezya Soslu Fıstık Cips, İçim Fit Süt Çikolatalı. more...
|
|
1087 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
|
Comments
Köpüşün tatlılığı 🤗Başarılar👍
01 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Çiçeğinize bayıldım:) nerede aldınız acaba? )))
01 Mar 19 by member: Renkola
|
01 Mar 19 by member: mfercan66
|
Mfercan66 teşekkür ederim günlük bire alıştırayım kendimi umarım arttırabilirim 😅
Renkkola internetten sipariş vermiştim.
Etoburbitkim.com dan Konya/Meram dan bu işe gönül vermiş biri üretiyor. Çok değişik bir bitki ya 😂😅
Özlem hanım teşekkür ederim 🙂
01 Mar 19 by member: mericelif
|
01 Mar 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
01 Mar 19 by member: sevda1503
|
01 Mar 19 by member: Petek.S
|
Teşekkürler evet bakayim siteye 👍🏼 biliyorum bu bitkiyi daha da büyük olur sonra
01 Mar 19 by member: Renkola
|
afiyet olsunda yulaf tıkar seni reis. tam yağlı sütten şaşma, kaliteli fındık yada fıstık ezmesi al, herşeyine peynir serp omlet makarma falan, tahin pekmez vs yardır
01 Mar 19 by member: inalmert996
|
İnal hocamın özellikle yulaf önerisine katılıyorum, yoğunluk bazında yüksek kalori ve kaliteli karbonhidrat adına muazzam. Hatta yanında yağsız süt ile her gün kahvaltıda min 100 gr yiyip üzerine min 5 dilim rica cake üstü çikolatalı fitnut patlatırsanız orantılı bir hacim kazanma durumunuz kuvvetle muhtemel.
01 Mar 19 by member: Erol Egemen
|
Petek.S, merihkartal1903 çok teşekkür ederim biraz geç oldu ama :)
Sevda1503 evet ara ara bizim gibi bulabiliyoruz bu platformda :))
Erol hocam ve İnal hocam çok teşekkür ederim öneriniz için yarın marketi bitirmeye gidiyorum :)
02 Mar 19 by member: mericelif
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mericelif's Weight History
|