|
Весна по календарю! Стартовала по нелепой случайности 1 февраля с весом 80,5кг и на 1 марта вес 76,9!👍🏻💪💪💪🤟 результат -3,6кг! Отличный результат за месяц ( 4 недели) Вот так и дальше держать !
|
1667 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 84.08g | Carbs: 153.15g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Чай. Lunch: Хачапури ПП. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Оладья или Котлеты. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, АВК Чёрный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сто Пудов Насіння Чіа, Ферма Молоко 3,2%, Груши, Банан, Nordic Овсяные Отруби. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|