Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 95.29g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pide Ekmeği, Tahıllı Ekmek, Salatalık, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Domatesli Biber. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çinekop. Snacks/Other: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates Salatası Garnitürü, Şekersiz Çay, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|