Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 82.93g | Carbs: 286.55g.
Breakfast: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Кетчуп, Barilla Макароны Отварные, Красный Луч Молоко 3,2, Варенье, Оладьи, Cheese Gallery Пармезан, Лента Багет Ржаной с Чесноком . Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Almondy Миндальный Торт Daim, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|