|
|
1811 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 97.62g | Carbs: 156.94g.
Breakfast: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Магнит Банан, Семейные Секреты Ягодная Смесь. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Суп-Харчо на Баранине с Бурым Рисом, Помидоры. Dinner: Обычное Пиво, Кальмары (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Мидии (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Коктейль: ягодная смесь, молоко, хлопья геркулеса и банан.
02 Mar 19 by member: TataShk
|
Спасибо за рецепт, тоже себе сделала
02 Mar 19 by member: burceva918
|
Вкусненько, правда? Главное на полной мощности взбивать, тогда он густой и пенный)
02 Mar 19 by member: TataShk
|
а сколько калорий получается в стакане?
02 Mar 19 by member: Любовочка
|
185 у меня вышло на 100гр кефир, 150 банан, 50 хлопья , вишня 100, и как за 2 порции
02 Mar 19 by member: burceva918
|
У меня 383 ккал: 240 гр молока, 140 гр банана, 30 Геркулеса и 60 гр ягод. Полулитровый пивной бокал вышел.
02 Mar 19 by member: TataShk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|