Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 111.11g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Запеченный или Жареный Лосось, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ISKA Зеленые Оливки, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Магнит Яблоко, O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Пирожок с Мясом, Пирог Рыбный. Dinner: Магнит Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка , Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|