Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 131.19g | Prot: 102.28g | Carbs: 305.33g.
Breakfast: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytin. Lunch: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kepekli Ekmek, Sıcak ve Ekşi Çorba. Dinner: Yaprak Sarma, Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma, Elmalı Kurabiye, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|