usboko via's Journal, 05 Mar 19


View Diet Calendar, 05 March 2019:
958 kcal Fat: 24.74g | Prot: 56.28g | Carbs: 140.18g.   Breakfast: Sunpride Banana, Cimory Yogurt. Lunch: Jagung Manis Kuning, Sunpride Banana, Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Dinner: Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. more...

22 Supporters    Support   

Comments 
nge gym ka? 
05 Mar 19 by member: girlsunicorn
Rajin workout drmh aja pelan2 aja sama dibarangi dengan defisit kalori  
06 Mar 19 by member: usboko via
workout pake aplikasi atau pake youtube ka? 
06 Mar 19 by member: girlsunicorn
Youtub aku cari workout orang luar jdi mantap cari youtub emi wong itu keren bnget 
06 Mar 19 by member: usboko via
gerakan workout nya gmn aj kak 
06 Mar 19 by member: repafjh
kuu suka semangatmu Mba! 😎😎😎 
06 Mar 19 by member: soraedha
waa sama kak kujuga suka bgt workoutvids nya emiwong😍 
06 Mar 19 by member: 5599dini
Iya suka karena gerakny gampang tpi manfaat ny luar biasa 
06 Mar 19 by member: usboko via
Repafjh lihat aja di youtub  
07 Mar 19 by member: usboko via
Workout nya fokus dibagian perut aja/ semua body kak? 
08 Mar 19 by member: repafjh
Repafjh. Ada yang full body dan ada juga yang fokus k perut aja buka aja youtub emi wong bnyak workout yang bisa di ikutin dripada pergi k tempat gym ga ada waktu  
08 Mar 19 by member: usboko via

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


usboko via's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.