Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 65.30g | Prot: 154.22g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Continente Skyr Líquido Morango , Galão, Continente Folhados de Queijo e Fiambre. Lunch: Continente Equilibrio Skyr Natural, Chocapic Chocapic, Maionese, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão Cozido. Dinner: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mimosa Leite Meio Gordo, Chocapic Chocapic, Lay's Originais. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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