Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3532 kcal
|
Fat: 222.93g | Prot: 161.21g | Carbs: 214.72g.
Breakfast: Евроопт Апельсин, Ананас, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Батон Нарезной. Lunch: Слобода Майонез 67%, Салат с Крабовыми Палочками, Свинина Запеченая, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Запеченный Картофель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Салат с Фасолью, Coca-Cola Zero, Наливки или Ликер. Snacks/Other: Слобода Майонез 67%, Томатный Кетчуп, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Singing - 1 hour, Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour, Cooking - 5 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetkadgusi's Weight History
|