|
Увеличиваю калораж, организм больше не бунтует.
|
54.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 124.98g | Carbs: 53.88g.
Breakfast: Полезные Продукты Творожник с Черникой. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Морковь, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Лук, Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Майонезппшный, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Ашан Креветки Очищенные. Snacks/Other: Дымов Карпаччо из Курицы, KFD Nutrition Premium X-Whey. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Gym - 1 hour, Yoga - 45 minutes, Сон - 6 hours, Apple Health - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potemonchik's Weight History
|