|
за день не добираю белков. подскажите как добирать белки))
|
1331 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 44.78g | Carbs: 197.99g.
Breakfast: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде, Блины на Кефире. Lunch: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kay_madinka's Weight History
|