|
8 марта прошло грешно) я практически ни в чем себя не ограничивала, и съела 2500 вместо 1700, большая часть которых - углеводы🙈 Но, с другой стороны, могло быть намного больше, так что это еще не катастрофа) Просто завтра придется немного ужаться.
|
2453 kcal
|
Fat: 100.20g | Prot: 87.27g | Carbs: 300.69g.
Breakfast: Сахар, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фарш с луком, Блины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Снежана Рулет из Мяса Птицы, Жареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lunch: Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Апельсин, Тирольские Пироги Панна-Котта, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Шуба. Dinner: Осьминог, Рыба Конгрио. Snacks/Other: Шармель Клюква в Сахарной Пудре. more...
|
|
 Comments
Та же петрушка, только +600 ккал. Теперь заснуть не могу. И совесть мучает, и злость растёт, и живот надулся😁😭
08 Mar 19 by member: Olchitoss.91🍏
|
А я сегодня даже не пыталась записывать 😂 Долгожданные суши, торт, пицца были мною уничтожены😁
08 Mar 19 by member: Zagadka1981
|
Olchitoss, Сдуется)) я сама такая ж) а казнить себя - деструктивно, надо просто не забыть компенсировать. Лишать себя праздников нельзя☝️
08 Mar 19 by member: NikkyUs
|
Zagadka1981, муж умолял о пицце и торте))) но я решительно отказала в пицце и взяла 2 пирожных вместо торта, ибо с тормозами у меня не очень😁
08 Mar 19 by member: NikkyUs
|
у меня уже три дня зажоры ) вместо 1000 калорий 1600-1800,ем даже сладкое ,которое уже год не ем . Надеюсь,что привес будет небольшой и я быстро вернусь к привычным килограммам
08 Mar 19 by member: _Kristina_2000
|
_Kristina_2000, это вам ФС рассчитал 1000 ккал в день? Это очень мало, мне кажется, хоть я не знаю ваш рост, все равно на базовые потребности организма и то больше должно уходить. Потому и зажоры. Организм на военном положении)) Думаю, 1600-1800 за 3 дня вам сильно не повредят, максимум немного водичкой зальет
08 Mar 19 by member: NikkyUs
|
NikkyUs, рост 165 см, а рассчитал 1200,но я подумала ,что лучше создать дифицит побольше ,чтобы худеть лучше
08 Mar 19 by member: _Kristina_2000
|
Кристина, при вашем росте, 1600-1800 - это ваша норма. Зря мучаете себя.
08 Mar 19 by member: flyalinka
|
flyalinka, спасибо за информацию,я и не знала ,что могу так ошибиться и только насиловать свой организм таким способом
08 Mar 19 by member: _Kristina_2000
|
Я даже ничего не записывала) ну на фиг расстраиваться. Просто сделала себе выходной от подсчётов.
09 Mar 19 by member: Arzamas07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|