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D+58 22.3kg
아침 방탄커피
점심 밥 돈까스 김 두부김치국 꿀떡 3개
저녁 삼겹살120g 김치
간식 냠냠스콘 라떼
운동 크로스핏
배변 X
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65.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1573 kcal
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Fat: 106.86g | Prot: 65.87g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, NOW MCT OIL, 에스프레소 커피. Lunch: 꿀떡, 돈까스소스, 총각김치, 김, 밥, 돈까스. Dinner: 에스프레소 커피, 마켓컬리 제주 목초 우유, 제로베이커리 냠냠스콘, 김치, 삼겹살. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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