kmy4576's Journal, 09 Mar 19

D+62 배변 후 21.5kg
아침 제주목초우유 200ml + 에스프레소
점심 감자탕 감자빼고
저녁 소불고기
간식 루어팍 와사 샌드, 애사비
배변 2회 설ㅅ ㅠㅠ
지탄단 88 81 111g=51:21:28
단백질 과식..

66.1 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1586 kcal

Fat: 88.65g | Prot: 111.36g | Carbs: 81.84g.   Breakfast: 에스프레소 커피, 마켓컬리 제주 목초 우유. Lunch: 족발, 돼지등뼈. Dinner: Wasa Whole Grain Crispbread, 드빈치 웰메이드 체다, 루어팍 가염버터, 팽이버섯, 소불고기, 잡곡밥. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 마켓컬리 제주목초우유, 딸기. more...

9 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...