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Una pregunta si mi consumo total de carbohidratos es de 7%x ejemplo si como 2 chayotes q tiene 4%de carbohidratos sería 8% ya me estos pasando de mis carbohidratos? Aunque sean verduras cuenta como carbohidratos ? Ayuda :)
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580 kcal
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Fat: 30.93g | Prot: 53.82g | Carbs: 23.69g.
Breakfast: Guacamole, Pan Nube, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Lunch: Clemente Jacques Aderezo César , Espinacas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Nopales. Snacks/Other: Plátano, D'Gari Gelatina Light. more...
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 Comments
eso es demasiado confuso, enfocate primeramente en tus calorías del día, después en la cantidad de tus macros e ignora los porcentajes ya que no es una buena referencia
09 Mar 19 by member: gamezshuffler
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10 Mar 19 by member: mvzkika
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de acuerdo con gamez, determina cuántos gramos de carbohidratos vas a comer al día, y no todos los carbohidratos, la fibra no cuenta como carbohidrato, se lo restas al total
10 Mar 19 by member: pa_ola
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Ahh perfecto cada día aprendo un poco más, muchas gracias!
10 Mar 19 by member: mvzkika
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TEN PRECAUCION. SI ESTAS CONFUNDIDA O TIENES DUDAS; INFORMATE UN POCO MAS. SOBRETODO SI ESTAS TRATANDO LA DIETA KETO.
10 Mar 19 by member: DANTE HDZ
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Si lo tomaré en cuenta gracias!!!
10 Mar 19 by member: mvzkika
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En la opción de Diario, están las opciones, eliges carbohidratos netos, se resta automáticamente la fibra 😊😘
10 Mar 19 by member: ItzAdiel
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Ahh si ya vi, muchas gracias!!!😋
11 Mar 19 by member: mvzkika
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los carbohidratos son carbohidratos no importa la fuente de la que venga, ahora bien es importante que cheques bien tu porcentaje por lo regular una dieta está basada en 60% de carbohidratos
11 Mar 19 by member: aragon896
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Es que si esta haciendo low carb o keto, ahí la diferencia de donde proviene los carbos y la composición de los mismos.
Por el porcentaje, hace referencia a keto, en keto sólo contamos los carbohidratos netos
11 Mar 19 by member: ItzAdiel
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los carbohidratos son carbohidratos , si estas haciendo la cetogenica te recomiendo poner en lista detallada para que salgan los carbohidratos netos(esos son los que importan) debes de consumir 20gr
12 Mar 19 by member: KenyaGoo
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