abis triatlon kecil kecilan.sepedaan 34km,jogging 10menit, berenang aktif 30menit. awalny 104/105(naik dr 103 dan lupa catet) trus tadi nimbang eh kena 102lebih dikit haha.
|
102 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.0 kg a Week
|