|
diet itu ternyata membawa banyak sisi positif buat saya (semoga yg lain juga), antara lain :
- badan lbh berasa enak (walaupun msh berjuang utk turun diberat bdn ideal)
- udah jarang banget jajan yg ga puguhan (gorengan. mie ayam, nasi uduk, thai tea2 an)
- lebih sering masak ( walaupun msh pk minyak, garam dan bumbu lain) setidaknya jd lebih terkontrol
- krn ud jarang jajan..otomatis pengeluaran berkurang
- anak juga jd ikutan makan yg lebih sehat dan ud jarang jajan yg ga puguhan
well dispite of perjuangan yg msh panjang..senang rasanya bs hidup lebih sehat dibanding sebelumnya...
|
1029 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 81.11g | Carbs: 100.78g.
Breakfast: Cooked Egg White, Mushrooms, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Dinner: Fried Tofu, Sari Roti Double Soft, Bakwan, Vegetable Soup (Home Recipe), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Diamond Cappucino Milk, Buttered Air Popped Popcorn. more...
|
|
 Comments
11 Mar 19 by member: Adnil Dianee
|
wahh senang sekali efek posittifnya ke satu keluarga 😇😇😇
11 Mar 19 by member: soraedha
|
iya mbak, mengingat yg nentuin menu pd saat dirumah dan (kalo harus mkn diluar) kan mamake...jd sehat efek ke 1 keluarga...semangat!!!
11 Mar 19 by member: grandher
|
iyaa buat jangka panjang biar mamake sehat terus, krna kalo IBU RT tidak sehat sedikit, 1 rumah jd berantakan dan kacau 😅😅😅
11 Mar 19 by member: soraedha
|
yak betooll..mamak sakit, sekeluarga auto jajan 😁
11 Mar 19 by member: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grandher's Weight History
|