Lillgrisen82's Journal, 10 Mar 19

Tillbaka med ny motivation. Följer ingen speciell diet i nuläget. Jag har dock köpt "Ketoguiden" av Martina Johansson så det dröjer väl inte länge förrän jag hoppar på det igen. Vi får se.

67.8 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1048 kcal

Fat: 47.39g | Prot: 62.83g | Carbs: 83.43g.   Breakfast: Kaffe med Mjölk, Garant Ekologiska Svarta Bönor. Lunch: Bregott Extra Saltat, Glommens Varmrökt Regnbågslax, Gene Fiber Tunnbröd, Gene Fiber Tunnbröd, Gene Fiber Tunnbröd, Garant Chiafrön. Dinner: Garant Nötstek av Fransyska, ICA Selection Fransyska, Coop Vispgrädde 40%, Palsternackor, Morötter, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). more...

1652 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...