Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 77.89g | Carbs: 309.03g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Bal, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Bal, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Gün Kurusu. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Yürüme - 2 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|