Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 57.56g | Carbs: 252.30g.
Breakfast: Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Rafadan Yumurta. Lunch: Kornişon, Kırmızı Lezzetli Elma, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|