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D+64 22.8kg
아침 방탄커피
점심 밥 소고기미역국 윙3개 청포묵소고기볶음, 초코케이크...
저녁 탕짬면....
운동 X
배변 X
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 75.71g | Prot: 57.52g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: 에스프레소 커피, NOW MCT OIL, 이즈니 무염 버터. Lunch: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 밥, 쇠고기 미역국, 버펄로 윙. Dinner: 탕수육, 짬뽕. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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