|
больше не буду сидеть на строгих диетах) всё заканчивается срывом и злостью на саму себя,лучше буду питаться правильно и заниматься танцами 💃
|
1428 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 105.68g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Соль, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lunch: Суп Овощной. Snacks/Other: Джаззи Конфета, Сыворотка, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Му-Му Конфеты Коровка, Вода. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 17 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
11 Mar 19 by member: IaPronto
|
11 Mar 19 by member: Bet_tyB
|
IaPronto спасибки (*´︶`*)ฅ♡
11 Mar 19 by member: Malika)
|
11 Mar 19 by member: Malika)
|
Ууууииииии(*´˘`*)
Спасибо Вам девушки за поддержку(*´˘`*)ー❣❣
11 Mar 19 by member: Malika)
|
Строгие диеты хороши только, если надо покудеть быстренько к какому-то случаю: к др, к свадьбе или к отпуску. Такой же у них и эффект кратковременный, потому что после долгого ограничения, хочется себя побаловать и вознаградить за страдания. Для хорошего и долгосрочного похудания нужны не диеты, а план питания. Четкий конкретный план: что едим в будни, что можем позволить себе на выходных и праздниках, как справляемся с «зажорами» и как из них выходим. Подсчёт калорий очень удобен и помогает включать голову.
12 Mar 19 by member: Donna Osen
|
воть! молодец! втопку диеты, потом откат от них хуже, чем было до. главное меру знать и двигаться, двигаться! танцы это клёво!
12 Mar 19 by member: sakurakaory
|
Donna Osen согласна с Вами😊 спасибо за поддержку (*´∨`*)
12 Mar 19 by member: Malika)
|
Sakurakaory (✿❛◡❛) спасибки(*˘︶˘*).｡.:*♡
Дяя) танцы эть клааассь😌
Спасибо за поддержку (o´罒`o)♡
12 Mar 19 by member: Malika)
|
Я как-то сидела на питьевой диете, за 2 недели ушло 7 кг и от радости начала снова есть всякую дрянь. И до того разожралась, что набрала 10 кг за месяц. Все эти жёсткие диеты приводят к одному, срывы и зажоры ((( плюс ещё летит обмен веществ
12 Mar 19 by member: жанетта ричмен
|
Жанетта Ричмен ох😯сожалению, у меня тоже была почти такая история📜 тогда держала диету 2468) голод приходит ужасный🐊
Спасибо за поддержку (*´ω`*)не будем больше держать строгую диету)
12 Mar 19 by member: Malika)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|