Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 123.98g | Prot: 129.94g | Carbs: 54.22g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Барнаульский Пищевик Колбаса Краковская, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Инской Хлеб Деревенский, Лента Нерка, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, оливье, Инской Хлеб Деревенский. Dinner: Инской Хлеб Деревенский, SPAR Оливки с Креветками, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Болгарский Перец, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Арахис, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Housework - 5 minutes, Bathing - 40 minutes, Cardio - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 4 minutes, Standing - 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|