|
Вместе с началом рабочей недели мозг сразу встал на место - питалась вчера вкусно, сбалансированно и умеренно.
Талия 77
|
64.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 74.52g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Blockbuster Хрустящие Хлебцы со Вкусом Оливок и Чесноком. Lunch: Лента Пад Тай с Креветкой , Индилайт Филе Бедра Индейки, Токио Том Ям, Blockbuster Хрустящие Хлебцы со Вкусом Оливок и Чесноком. Afternoon Tea: Лента Пад Тай с Креветкой , Токио Том Ям, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батат, Баклажаны Тушеные, Хлеб Черный, Окей Манго, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко, Сырой Овощ, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|