Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 129.01g | Prot: 143.59g | Carbs: 53.84g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Инской Хлеб Деревенский, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, оливье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Помидоры Черри, Инской Хлеб Деревенский, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Зеленый Листовой Салат, Баранина. Dinner: Руккола, Арахис, Барнаульский Пищевик Колбаса Краковская, Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 37 minutes, Housework - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|