Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
97.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2627 kcal
|
Fat: 127.99g | Prot: 117.24g | Carbs: 259.88g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eker Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Dinner: Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Kuzu Eti, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Beypazarı Kurusu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|