|
Доброго солнечного дня! Подскажите хороший творожный сыр (по составу/качеству и бжу) хочу использовать для бутербродиков ;)
Ещё вопрос, у меня гормональный сбой, назначили анализы, но прежде выписали препарат для возобновления (вызова) цикла! У кого было такие проблемы, напишите пожалуйста свой опыт. У меня всегда все было ОК, цикл как часы ⏰ эх, где мои 18 лет! Не хочу пить гормоны, хочу все восстановить без химии)))) или ещё есть и не толстеть )
|
1472 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 101.86g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85% Какао, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Куриные Грудки (Жареные), Тёма Индейка. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте. Была проблема с аменореей, даже при условии того, что минимальное количество жиров в рационе за все время было 0,8-1 гр.
Четыре месяца планомерно поднимала калорийность за счёт жиров. Цикл вернулся, когда достигла планки в 1,5 гр жиров на кг. Ниже теперь не ногой (только выше 😄). Дополнительно пила омегу 3-6-9, ела много жирненькой рыбки, авокадо, орешков и прочих прелестей. Гормоны пить не начинала (врачи тоже сразу их назначили).
13 Mar 19 by member: AleksRik
|
спасибо за ответ, буду наблюдать за своим самочувствием и схожу еще к другому специалисту, с гормонами тоже не спешу пока.
13 Mar 19 by member: tato4ka1987
|
Я для бутербродов использую Рикотта лайт
13 Mar 19 by member: bombastik
|
Мне нравится Hohland творожный. Вкусно и длявсе ж сыра прилично по калориям.
Я вызывала Дюфастоном, но это тоже гормон
13 Mar 19 by member: Charmer86
|
Хороший сыр альметте только без каких-либо добавок, брынза👌 рикотта лайт, очень хороший адыгейский сыр(но он пресный)
13 Mar 19 by member: Olyyyaaaa
|
Недавно купила фетаксу(классический для салатов который) тоже неплохой, для бутербродов 👌
13 Mar 19 by member: Olyyyaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|