ucie laayu's Journal, 14 Mar 19

samaa sis hehe, aku stuck di 56,57,58 udh 2 bulan hadehh 

Heheheh...ada tmn nya..iya nih gimana ini..lagi ngambek kli ya badan nya..pgn pembaruan 

sama :") aku udh berhasil.nurunin 10kg, skrg mau geser 2kg aja susah.. udh stuck 1thn 

@Anindyanari... waahhh lama jg ya stuck nya kl setahun..waduuhh gimana ini ngakalinnya biar mau geser kekiri lg.. 

dri 68 ke 60 brp lama sis?tb brp?kalori hariannya brp? 

memang begitu say, saat beratnya sangat berlebihan emang lebih gampang turunnya. saat udah masuk berat yang normal dan sehat lebih susah untuk angka timbangan turun, sebaiknya perhatikan lingkar badan daripada angka timbangan. 

kenapa sih klo di awal mudah turun drastis. tp pas mau ngdeketin ideal dikit lg susah smpai stuck berminggu2. ada yg tau? 

Gimana caranya sis.. sukses banget bisa nurunin berat.. aku aja udah dibelain ngga makan karbo bnyak2 cuma turun stgh kilo 😔 

@karinakuan orang yang berat badannya besar lebih banyak bakar kalori dibanding yang lebih rendah, karena kemana2 mereka bawa beban lebih, untuk jalan kaki sebentar saja bisa cepet capek dan bakar banyak kalori, sedangkan kalau sudah masuk berat ideal bebannya lebih ringan jadi kalori yang dibakar juga lebih sedikit. https://www.google.com/amp/s/hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/orang-gemuk-lebih-cepat-turun-berat-badan/amp/ https://www.livestrong.com/article/406097-why-do-overweight-people-lose-weight-faster/ 

Coba dietnya dimodifikasi mb spt aq kmrn, bb 68 turun di angka 61 cpt bgt kemudian 2 minggu gak turun2. Aq cari2 info katanya badan udh menyesuaikan dgn kalori yg biasa masuk jd dia bertahan spy gak turun lg. Kmrn aq trs cb modif diet nya seminggu aq gak potong kalori sm sekali jd makan biasa cm tetep aq hitung biar nggak surplus kalori, seminggu timbangan nggak nambah jg kok stlh itu baru minggu depannya aq defisit kalori lagi, dn ternyata berhasil dlm seminggu udh turun 2 kilo lagi