|
Пос. С-Л 12.03
|
54.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 128.96g | Carbs: 62.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Ашан Креветки Очищенные, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, От Фермера Творог Обезжиренный 1,8%, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Витамин Соте с Прованскими Травами. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью Жареные, KFD Nutrition Premium X-Whey. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Gym - 1 hour, Сон - 6 hours and 17 minutes, Apple Health - 15 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potemonchik's Weight History
|