Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 78.86g | Carbs: 221.82g.
Breakfast: Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Йогурт Домашний, Компас Здоровья Семена Льна, Черноплодная Рябина, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Йогурт Домашний. Lunch: Alpro Шоколадный Пудинг, Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Хумус, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Дикий Рис (Вареный), Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Президент Сыр Бри, Valio Сливки для Кофе 10%. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Music playing - 20 minutes, Yoga - 7 minutes, Cross Training - 10 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|