|
dietku ya bgini,gk ribet buat makan. apa yg hari itu dimasak y itu jg yg dimakan.. diet itu buat dinikmati bukan buat ajang nurunin bb yg akhirnya akan lelah pada akhirnya. mending gini,dinikmati prosesnya aja.
|
563 kcal
|
Fat: 15.96g | Prot: 27.52g | Carbs: 79.00g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Sup Kubis. Snacks/Other: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. more...
|
|
 Comments
iniu paket komplit Mba, karbo, protein, lemak, serat dapett 😆😆😆
14 Mar 19 by member: soraedha
|
sama saya juga gitu. siang makan nasi dikit sore makan buah aja
14 Mar 19 by member: mgalihhandayani
|
14 Mar 19 by member: mgalihhandayani
|
14 Mar 19 by member: zizah_zizi
|
14 Mar 19 by member: Qaf Qi
|
@soraedha :iya mb,btul..😁
14 Mar 19 by member: Ira Savitri
|
@mgalih : itu ada bkso ayam say.
14 Mar 19 by member: Ira Savitri
|
@Zizah : iya ngumpet dibawah,sengaja biar kecampur kuah&banyakin isianya nasi sikit aja.😉
14 Mar 19 by member: Ira Savitri
|
Mba kalo sambel gitu berapa kalori yah kira2? Bingung kalo masukin sambel hehe
14 Mar 19 by member: deeprimayani
|
sm sist yg pting defisit kal . cuma sekali2 perlu lah yg bener2 clean. buat jadwal aj dlm sminggu brp x clean. lumayan buat detox jg khaan 😂😂
15 Mar 19 by member: timorani
|
15 Mar 19 by member: Ira Savitri
|
#timorani : sya gk prnh clean. Angep aj puasa 16jam/18jam itu udh ngedetok so gk prlu clean.
15 Mar 19 by member: Ira Savitri
|
15 Mar 19 by member: febymelani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira Savitri's Weight History
|