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Eu comecei a uma semana a fazer exercícios e espero conseguir manter esta motivação.
Estou fazendo 1 hora de circuito e estou tentando comer bem. É um pouco difícil, pq minha família adora comer coisas gordurosas!
View Diet Calendar, 25 November 2012:
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1141 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 52.91g | Carbs: 160.73g.
Breakfast: banana . Lunch: feijão, filé de peixe. Dinner: ovo cozido, ovo cozido. Snacks/Other: pão francês, manteiga, água, queijo mussarela, açucar, inhame. more...
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2133 kcal
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Exercise:
Sitting - 9 hours, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Housework - 6 hours, Circuit Training - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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