Акось's Journal, 14 Mar 19

красивая фигура! 

Красивая фигура. Я тут новенький. Как здесь все работает? И работает ли вообще эта программа ? 

Здр,да и мне интересно работает ли?) 

Программа не будет работать, если вы тоже не работаете！ 

здравствуйте. я тоже сравнительно недавно на этой программе. согласна с Kirill7122 полностью. а программа мне помогает следить за питанием, держать баланс бжу. сначала мне программа насчитала максимум 2000кк, через пару месяцев я этот уровень уменьшила до 1000кк, сейчас не превышаю этот уровень, не мучаюсь голодом, отлично себя чувствую и...ХУДЕЮ!)))) Да и приятно осознавать, что я не одна в этой жестокой борьбе с лишним весом))) следить за питанием других участников группы, особенно за их результатами! вдохновляет!))) всем удачи в достижении своих целей!)))  

а фигура и правда класс! молодец!))) 

Добрый день! Это программа не панацея от лишнего веса, просто помогает следить за кбжу. Сейчас постоянно придерживаю 1700 кк и весом вполне довольна 

всем привет. сюдя по дневнику питания , у меня каждый день употребления жиров оказывается больше 50%. теперь я поняла, почему так трудно уходит вес у меня, особенно животик 

Для того что бы худеть, При 1500кк, ск должно быть жиров углеводов и белка? Ответьте пожалуйста 

you looks like nice 👍 

Белки 1,2-1,5 гр/кг веса Углеводы 2,5-3 гр/ кг веса Жиры 1/2 гр/кг веса 

Вы красотка 😎 

Бжу тут еще и зависит от активности человека, когда человек например очень активный, то ему уже нужно будет нужно 2гр белка на кг веса 

Какая вы красотка!😍😍 

Какая чёрная кожа) 

Какой у вас рост? сколько ккал употребляете? 

Рост 168 см, 1700 kk 

я новичок...😅 

Дд, я новичок здесь, мне интересно есть ли женщины кому +50,если есть то отзовитесь