Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 80.95g | Carbs: 140.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Швейцарский Мангольд, Авокадо, Руккола, Перловая Каша, Курица Вареная. Dinner: Савушкин Творог 1%, Корица, Мёд, Авокадо, Перловая Каша. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|