Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 82.90g | Carbs: 161.55g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Яичный Омлет, Омлет с Сыром, Булгур (Вареный). Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо, Сельдерей, Пекинская Капуста. Dinner: Мёд, Морская Капуста, Морковь, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, На Здоровье Йогурт З Харчовими Волокнами. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annromanchenko52's Weight History
|